rin8enLi_8shou 日時：2024年 9月26日(木) あさ10:30〜12:30
場所：臨川寺本堂
#坐禅 #初心者ヨガ #HATHA YOGA #女性のためのヨガ #整える
坐禅とヨガでココロとカラダをゆっくりほぐし整えていきます。
お寺という非日常の空間で、自分のことを見つめ直してみませんか？
初めての方でも、安心してご参加いただけます。坐禅では椅子もご用意しております。
ヨガのレッスンの中で、 いつもの呼吸や身体の隅々まで丁寧に意識を向けていくことで
緊張して固くなっている部位や自分自身への気づき、 セルフケアのお手伝いをさせていただきます。
ヨガを通して自分をチューニング。
じっくりとココロとカラダをほぐしていきましょう！
こんな方におすすめです
・自分と向き合いたい方
・ココロとカラダを整えたい方
・何かを始めたいと思っている方
・坐禅とヨガに興味があるけれど、
不安（カラダが硬いなど）がある方
お問い合わせ・ご予約はこちらから
https://peatix.com/event/4077529
ヨガインストラクター
ANCTEA YOGA主催 土居ちひろ https://lit.link/ancteayogachihiro
南インドにて国際資格 全米ヨガアライアンス RYT500 修了、Sarah Powers による陰ヨガ、高齢者向け椅子ヨガについても資格を保持。
アパレル業界を中心に、立ち仕事や事務職等、会社員として長年女性の身体への負担を経験してきたことから、女性ならではのココロとカラダの健康をテーマに、「セルフラブ」自浄能力を学んでいく寄り添うヨガを研究している。
厳選されたアンビエント音楽の心地の良いサウンドの中で、女性特有の悩みに特化したシークエンスやメディテーションを行い、楽しみながら固くなったココロとカラダをほぐすことで” 明日の自分の美しさ、心地よさ” に繋げていくことを目指していきます。
